加强体重管理、促进健康生活。2025 年5月22日，机械工程学院团总支组织学院学生前往茨坝街道党群服务中心，与青松路社区、社区中医馆共同开展第二次“体重管理 健康生活”主题讲座。此次活动作为系列活动的延续，在延续健康生活理念的基础上，进一步聚焦肩颈、颈椎健康领域，旨在全方位提升学生健康素养，倡导科学健康的生活方式。

讲座现场，气氛热烈而融洽。冯少华医生延续首次讲座中体重管理与膳食健康的主题，再次深入剖析了饮食习惯引发肥胖的原因。他结合实际案例，详细阐述了高糖、高脂肪、高盐等不健康饮食如何导致体重增加，进而引发一系列健康问题。随后，冯医生巧妙地由肥胖问题引出了肥胖人群及青少年群体中高发的肩颈问题。他指出，随着现代生活方式的改变，长时间低头看手机、久坐不动等不良习惯，使得肩颈问题日益年轻化，严重影响了人们的生活质量和身体健康。

针对肩颈问题，冯医生进行了全面细致地讲解。他深入剖析了肩颈问题的主要诱因，如长期保持不良姿势、缺乏运动、颈部受凉等，并针对性地提出了一系列实用的预防策略。他强调，保持良好的坐姿和站姿、定期进行颈部和肩部的伸展运动、注意颈部保暖等都是预防肩颈问题的关键。同时，冯医生还介绍了运动干预在缓解肩颈问题中的重要作用，现场示范了一些简单易学的肩颈运动，鼓励同学们在日常生活中积极锻炼。

互动答疑环节，同学们积极踊跃，提出了许多与自身健康息息相关的问题。有的询问如何缓解长时间学习导致的肩颈酸痛，有的关心如何通过饮食调理改善身体状况。冯医生一一耐心解答，从问题的原因分析到后续的治疗建议，再到后期的自我调理方法，都讲解得十分详细。为了让同学们更好地了解中医养生知识，冯医生还分享了各种穴位的位置及功效。他一边讲解，一边在现场进行演示，让同学们能够直观地感受到穴位的位置和作用。

通过这次活动，同学们不仅在健康知识层面得到了充实，更在思想层面受到了教育，深刻体会到健康对于个人成长和社会发展的重要意义，同时也增强了服务社会、关爱他人的责任感。许多同学表示，今后将把所学的健康知识运用到日常生活中，养成良好的生活习惯，同时也会积极向身边的人传播健康理念，为构建健康校园贡献自己的一份力量。

撰稿：杨居桉

初审：陈  莹

终审：李  红